- 5 mai 2016
- Publié par : Stéphane
- Catégorie: Régime
Utilisez un calculateur d’IMC pour savoir si le poids de vous ou votre enfant est en bonne santé.
En plus de vérifier votre IMC, mesurez votre tour de taille pour vérifier que vous n’êtes en surpoids avec trop de graisse autour de votre estomac.
Un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à la fourchette de poids sain ou trop de graisse autour de votre taille peuvent augmenter votre risque de problèmes de santé graves, comme les maladies cardiaques, le diabète de type 2 , accident vasculaire cérébral et de certains cancers.
Votre résultat IMC
Comprendre votre indice de masse corporelle
Si votre IMC est inférieur à 18,5: Votre IMC est considéré comme insuffisant. Gardez à l’esprit qu’un calcul de l’ IMC en sous – pondération peut poser certains risques pour la santé. il faut consulter votre médecin sur votre état de santé pour plus d’ informations sur les calculs de l’ IMC.
Si votre IMC est compris entre 18,5 à 24,9: Votre IMC est considéré comme normal. Ce poids santé contribue à réduire le risque de problèmes de santé graves et signifie que vous êtes proche de vos objectifs d’équilibre.
Si votre IMC est supérieur à 30: Votre IMC est considéré en surpoids. L’excès de poids peut augmenter votre risque de maladie cardiovasculaire. Pensez à faire des changements de style de vie par une alimentation saine et de conditionnement physique pour améliorer votre santé.
Sous- pondérer
L’insuffisance pondérale pourrait être un signe que vous ne mangez pas assez ou que vous soyez malade. Si vous êtes en insuffisance pondérale, votre médecin peut vous aider. Pour en savoir plus sur les adultes souffrant d’ insuffisance pondérale .
Le poids santé idéal
Continuez votre bon travail. Pour obtenir des conseils sur le maintien d’un poids santé, consultez nos aliments et de l’ alimentation et de remise en forme des sections.
En surpoids
La meilleure façon de perdre du poids est faite par une combinaison de régime alimentaire et d’ exercice . Le calculateur d’ IMC vous donnera une allocation calorique personnelle pour vous aider à atteindre un poids santé en toute sécurité.
Obèse
La meilleure façon de perdre du poids est par une combinaison de régime alimentaire et de l’ exercice et , dans certains cas , des médicaments. Contactez votre médecin traitant pour de l’ aide et des conseils.
Quelles sont les conséquences sur la santé de l’obésité pour les adultes?
Les gens qui sont obèses sont plus à risque pour de nombreuses maladies et conditions de santé, y compris les suivantes:
- Toutes causes de décès (mortalité)
- Une pression artérielle élevée (hypertension)
- Taux élevé de cholestérol LDL, cholestérol HDL bas, ou des niveaux élevés de triglycérides (dyslipidémie)
- Diabète de type 2
- La maladie coronarienne
- Accident vasculaire cérébral
- la maladie de la vésicule biliaire
- Arthrose (une dégradation du cartilage et de l’os dans une articulation)
- apnée du sommeil et des problèmes respiratoires
- L’ inflammation chronique et une augmentation du stress oxydatif
- Certains cancers (de l’endomètre, du sein, du côlon, du rein, de la vésicule biliaire et du foie)
- Faible qualité de vie
- La maladie mentale comme la dépression clinique, l’ anxiété et d’ autres troubles mentaux
- La douleur du corps et de la difficulté avec le fonctionnement physique
Si un athlète ou une autre personne avec beaucoup de muscle a un IMC supérieur à 25, est que personne encore considérée comme en surpoids ?
Selon les catégories de statut de poids IMC, toute personne ayant un IMC entre 25 et 29,9 serait classé comme étant en surpoids et toute personne ayant un IMC supérieur à 30 seraient classés comme obèses.
Toutefois, les athlètes peuvent avoir un IMC élevé en raison de l’augmentation de la musculature plutôt qu’une augmentation de l’adiposité corporelle. En général, une personne qui a un IMC élevé est susceptible d’avoir l’adiposité corporelle et serait considérée comme en surpoids ou obèses, mais cela peut ne pas appliquer aux athlètes. Un professionnel de la santé qualifié devrait effectuer des évaluations de santé appropriés afin d’évaluer l’état et les risques pour la santé d’un individu.
Ethnicité et risque de diabète
Les Groupes ethniques noirs, asiatiques et autres minoritaires ont un risque plus élevé de développer certaines maladies chroniques, comme le diabète de type 2 .
Les adultes avec:
- IMC de 23 ou plus sont à risque accru
- IMC de 27,5 ou plus sont à risque élevé
Pourquoi les questions de taille ?
Mesurer votre tour de taille est un bon moyen pour vérifier que vous n’êtes pas transporter trop de graisse autour de votre estomac, ce qui peut augmenter votre risque de maladie cardiaque, de diabète de type 2 et d’AVC.
Vous pouvez avoir un IMC sain et pourtant vous allez encore trouver de la la graisse sur le ventre en excès – ce qui signifie que vous êtes toujours un patient à risque avec une possibilité de développer ces maladies.
Pour mesurer votre tour de taille:
- trouver le bas des côtes et le haut de vos hanches
- envelopper un ruban à mesurer autour de votre milieu de taille entre ces points
- expirez naturellement avant de prendre la mesure
Quelle que soit votre taille ou IMC, vous devriez essayer de perdre du poids si votre taille est supérieure à:
- 94cm ou plus (hommes)
- 80cm ou plus (femmes)
Vous êtes à risque très élevé et vous devez contacter votre médecin si votre taille est supérieure à :
- 102cm ou plus (hommes)
- 88cm ou plus (femmes)
IMC pour enfants
Pour les enfants et les jeunes âgés de deux à 18, le calculateur d’IMC prend en compte l’âge et le sexe ainsi que la hauteur et le poids.
Les enfants obèses sont considérés comme un risque accru d’une variété de conditions de santé, et ils sont également plus susceptibles d’être en surpoids ou obèses à l’âge adulte.
Le calculateur d’IMC fonctionne si une personne d’enfant ou un jeune est:
- insuffisance pondérale: au 2e centile ou au- dessous. Si vous êtes préoccupé par le poids de votre enfant, consultez votre médecin.Pour en savoir plus sur les enfants souffrant d’ insuffisance pondérale
- poids santé: entre les 2e et 91e centiles
- surpoids: centile 91e ou au- dessus. Recevez des conseils sur lafaçon d’ encourager votre enfant à être plus actif et bien manger
- obèses: centile 98ème ou au- dessus. Si vous êtes préoccupé parle poids de votre enfant, consultez votre médecin. Pour en savoir plus sur les enfants en surpoids
L’IMC d’un enfant est exprimé en « centile » pour montrer comment leur IMC se compare aux enfants qui ont participé à des enquêtes nationales. Par exemple, une jeune fille sur le 75e centile est plus lourd que 75 sur 100 autres filles de son âge.
La mesure du tour de taille n’est pas systématiquement conseillé pour les enfants, car il ne prend pas leur hauteur en compte.
Si vous êtes préoccupé par le poids de votre enfant, contactez votre médecin traitant qui peut être en mesure de vous référer à votre programme de mode de vie sain local pour les enfants, les jeunes et les familles.
L’Indice de masse corporelle (IMC pour les enfant) est le poids d’une personne en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres. Pour les enfants et les adolescents, l’IMC est l’âge et le sexe et est souvent désigné comme l’IMC pour l’âge. Chez les enfants, une grande quantité de graisse corporelle peut conduire à des maladies liées au poids et d’autres problèmes de santé et l’insuffisance pondérale peut également mettre un à risque de problèmes de santé.
Un IMC élevé peut être un indicateur de haute adiposité corporelle. L’IMC ne mesure pas directement la graisse corporelle, mais la recherche a montré que l’ IMC est corrélé avec des mesures plus directes de graisse du corps, tels que les mesures des plis cutanés d’épaisseur, l’impédance bioélectrique, la densitométrie (pesée sous – marine), absorptiométrie à rayons X à double (DEXA) et d’ autres méthodes . L’IMC peut être considérée comme une alternative à des mesures directes de la graisse corporelle. En général, l’ IMC est une méthode peu coûteuse et facile à effectuer en terme de dépistage des catégories de poids qui peuvent conduire à des problèmes de santé pour les enfants.
Limites de l’IMC
Votre IMC peut vous dire si vous portez trop de poids sur votre corps, mais il ne peut pas dire si vous portez trop de graisse. L’IMC ne peut pas faire la différence entre l’excès de graisse, muscle, ou de l’os.
L’adulte IMC ne tient pas compte de l’âge, le sexe ou la masse musculaire. Ceci veut dire cela:
- les adultes et les athlètes très musclés peuvent être classés «surpoids» ou «obèses», même si leur graisse corporelle est faible
- adultes qui perdent musculaire en vieillissant peuvent tomber dans le «poids santé» vont même si elles peuvent être porteurs de l’excès de graisse
Cependant, l’IMC est une méthode relativement simple et pratique d’évaluer le poids de quelqu’un.
Votre pouvez utiliser votre résultat IMC comme un point de départ pour une discussion avec votre médecin au sujet de votre poids et votre état de santé général.
Si vous souffrez d’un trouble de l’alimentation, les résultats de la calculatrice de l’IMC ne sont pas applicables. S’il vous plaît demander conseil auprès de votre médecin.
Information: Pensez à vous protéger avec une mutuelle adapté. Utilisez notre comparateur mutuelle.